詹姆斯巅峰体脂（詹姆斯身体巅峰期）
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本文目录一览：
- 1、C罗体脂率7%詹姆斯为6%，而刘炜曾曝自己赛季也是6%，是真的吗？
- 2、NBA球员的体脂率和健美运动员的体脂率，究竟有什么不同呢？
- 3、c罗和詹姆斯体脂率
- 4、姚明像一堵墙，林书豪手掌都是肌肉，詹姆斯究竟有多壮？
C罗体脂率7%詹姆斯为6%，而刘炜曾曝自己赛季也是6%，是真的吗？
篮球和足球作为当今世界体坛最受欢迎的两个体育项目，在全世界范围一共拥有超过数十亿的球迷，如果要说谁是当今世界篮坛和足坛最出色的运动员，那么球迷们的答案一定是众说纷纭，但如果要评选谁是最为自律、最为刻苦的运动员，那么一定要非湖人球星勒布朗-詹姆斯以及尤文图斯球星C罗莫属了，而两人常年的自律，也让自己身体的体脂率达到了7%（C罗）和6%（詹姆斯），那么我们国内的运动员，尤其是篮球运动员，也有这么低体脂率的球员吗？前中国男篮传奇、CBA历史第3位万分先生刘炜，便在节目中自曝，自己曾在赛季中的体脂率，同样会保持在6%左右，可以说比C罗都还要好！
现年35岁的C罗，在外界都认为他的职业生涯应该开始走下坡路的时候，却依靠勤奋的训练，以及严格的自律，从而愈发变得强大，逆生长得C罗如今依旧是意甲赛场最高产的球星，就在最近由于疫情的影响，C罗不得不和家人一起隔离，但是他依旧坚持每一天带着女友家人一起训练。
C罗的整个职业生涯，个人体脂率一直都维持在7%左右，要知道绝大多数男性的体脂率，基本上都维持在15%-18%左右，如果能否达到12%，那么就会显现出清晰的腹肌轮廓，而如果能够降到10%以下，那么基本上就达到了职业健美运动员的水平。
同样令人惊叹的 还有湖人球星勒布朗-詹姆斯，自从2003年进入联盟以来，詹姆斯在联盟里已经走过了17个年头，但是截至目前，詹姆斯依旧牢牢占据着联盟第一人的位置，他依旧能够在场上不知疲倦的奔跑，还依旧能够上演超远距离的滑翔暴扣，没有人知道詹姆斯的终点在那里，似乎他的“油箱”里，依旧加满了燃油。詹姆斯的体脂率一直维持在6%左右，他每年单单是在身体训练中的花费，都超过了百万，他在家中储存了大量健身设备，甚至于比很多专业健身房的设备还要专业。
而刘炜，曾在一档节目中，自曝自己在赛季中的饮食和训练状态，并说道自己在赛季比赛期间，体脂率会保持在6%左右，如果是真的话，那可是相当惊人了！
但是刘炜同样也表示，自己也是普通人，在非赛季的时候，也会偶尔放纵下，但是到了临近新赛季，自己一定是要在健身房里“还”回来的。此外，刘炜还回顾到，自己和姚明曾经都因在同龄人中太出色，是跳级入选青年队，而且刘炜也表示，自己在初中的时候，已经是没有对手了，所以从那个时候跳级入选后，开始跟比自己至少大两三岁的哥哥们竞争比赛
那么再说回詹姆斯和C罗，两位球员由于拥有同样的自律和职业态度，因此也是对彼此惺惺相惜，此前C罗在效力皇马期间，面对尤文图斯的欧冠决赛里，打进了一粒技惊四座的倒钩进球，这粒进球也引发了很多网友的讨论，这其中就包括勒布朗-詹姆斯。
老詹就特意发布了一条推特，晒出了C罗的这粒倒钩射门，并且还附文表示：“你们不喜欢看这样的比赛吗？C罗，这样的表现太不公平了，这实在是太精彩了！”能够得到詹姆斯这样的赞扬，也足以证明C罗的表现有多么逆天，而C罗还特意回复詹姆斯，表示很高兴詹姆斯能够喜欢自己的射门，而自己的下个目标是完成一次扣篮，还需要詹姆斯多多指点。
NBA球员的体脂率和健美运动员的体脂率，究竟有什么不同呢？
NBA球员的体脂率和健美运动员的体脂率，究竟有什么不同呢？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。
一个非运动员的平常人最身心健康全身肌肉人体脂肪占比是在15%-18%中间，但伴随着当代人的生活压力和不健康的饮食习惯性及其各种各样外部本质各种各样缘故，早已极少有些人可以把自己的身体操纵在这个数据信息中间了。绝大多数人全是过多肥胖症或是过多削瘦，因此身体变成了现代人较大的困惑之一。
而针对NBA的运动员而言，针对这一数据信息的需求则更为严苛，绝大多数球员都操纵在了10%之内。实际上身型干瘦的人非常容易实现这一数据信息，但于此与此同时的全身肌肉层面也十分小，要了解NBA的球员必须长期处在高韧性练习和抵抗的情况，因此必须十分高的肌肉含量确保而求在滑雪运动中可以维持竞争能力。
像篮球之神迈克尔·乔丹，顶峰时间的体脂一直操纵在可怕的4%，但个子198cm，重量98kg的乔丹分毫不给人消瘦的觉得，这与其说平常的自我约束、饮食搭配、练习拥有密不可分的关联，那么一副极致的身体，就如同造物主打造出的人体标本，也使他成为了NBA不容置疑的历史时间第一人。
再到现在的勒布朗·詹姆斯，与乔丹不一样的是詹姆斯给人的感觉便是健壮，宽敞的臂围和大腿围给敌人一种不适感，体脂也仅有7%，这使他可以在猿巨人如云的NBA足球场横冲直闯。詹姆斯的膳食也是特别注重，每日对自身身体的投入在上百万美元上下，平常几乎不触碰高热量食物食品类，肥肉（生猪肉、鸡鹅鸭等）也是从不吃。35岁的詹姆斯从没受到大伤而且迄今还处在职业生涯的巅峰状态，与他的身体拥有密切的关联。
强如沙克·奥尼尔，也必须严控自身的体脂，在前期，由于天资在身奥尼尔不用过的的操纵和练习便能辗压敌人。但由于年纪和重量的扩大，便产生了一系列精力、受伤这类的问题，尤其是在刚从湖人队足球转会nba热火的情况下，体脂到了15，算得上平常人的规范，但针对技术专业运动员而言就有一些不尽如人意了，因此通过锻炼再次返回了10%上下，这也极大地增加了他的职业发展。
大家平时去的健身会所中，许多练得非常好常常参与健体比赛的教练体脂长期维持在10%上下，这也是根据每日的锻炼和控制饮食换得的，而专业的运动员不用练就线框，平时必须摄取很多的热量以确保进行每日的锻炼和比赛，这一点特别是在不易了，大家必须见到这种拿着一定年收入开了豪华车住着豪宅别墅的人们在身后投入了哪些。
c罗和詹姆斯体脂率
C罗的体脂率是7%。运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。足以看出他的身体是多么的出类拔萃。而且他拥有着一个完美的运动员所有的一切身体条件：一个保护颈椎不受伤害的粗脖子，一对在上肢对抗完胜对手的臂膀，一个线条清晰完美的胸腹肌肉,最重要的是粗壮的大腿肌肉群，这让C罗在射门、奔跑和弹跳上都占据优势。7%的脂肪比例、大腿周长62cm。C罗的这双大腿简直无解，25米冲刺跑仅用3.61秒，堪比田径运动员；最大跳跃高度83cm，高于NBA球员平均值；运动能产生5G动力，媲美一辆FI赛车，而在欧冠面对尤文的倒挂金钩，C罗腾空1.41米，射门高度高达2.38米， 太可怕了
詹姆斯体脂率在5%到6%之间！这是非常好的区间，这样既能有很高的爆发力，也能在对抗中对身体有很好的保护！当然还有一个詹姆斯哈登他的体脂率一直维持在10%左右！所以哈登的篮球是养生篮球！
姚明像一堵墙，林书豪手掌都是肌肉，詹姆斯究竟有多壮？
说到篮球体育明星，我们想到的第一个特点就是高。我们经常会听到这样的说法，你这么高，你怎么不去打篮球？仅仅是高就可以去打篮球了吗？像詹姆斯，姚明和林书豪他们，仅仅是因为他们很高就可以把篮球打得很好？当然不是，高是一个必要条件，但并不是只有这一个条件。我们看看真实的篮球明星究竟是怎么样的？
詹姆斯我们大家都很熟悉了，他身高2.03米，体重240斤。在我们普通人看来身高和体重的数字一样，或者说当体重比身高的数字还大的时候，是十分可怕的一件事情，但是对于一个体育运动员来说则不大一样。如何去判断一个人是壮汉还是虚胖，我们通常都会去看他的体脂率，正常成年男性的的体脂率在15%-18%，而詹姆斯的体脂率仅有6.7%，比常人要低1.5倍左右。这样的一个数字真的让人十分的敬佩。
当然，基本上很多人都是通过电视了解的詹姆斯，真正接触到他的机会少之又少，但是曾有很多人都对詹姆斯有过评价：詹姆斯非常壮。姚明曾经就说过：去拦詹姆斯是需要很大的勇气的，他的身体就像一堵墙一样，你撞一下都感觉像被板砖拍了一样。连姚明这样的大块头都有如此感受，更别说我们普通人了。据说曾有一个“幸运”的女粉丝，被不小心冲下场的詹姆斯撞到，当场昏迷，被救护车拉走了。
曾经林书豪也在某综艺节目中说过，有一次篮球比赛中，和詹姆斯正面碰撞的时候，碰到了他的手，他发现詹姆斯的手上竟然都有很多肌肉。这说明詹姆斯身上的肌肉不仅仅是局限于胳膊和腿上，而是遍布在他身上的各个地方，这让林书豪觉得十分的不可思议和佩服。在很早之前，詹姆斯的身体素质就被美国宇航局欣赏，也算没有枉费每年在身体保养上花费的天价资金。
詹姆斯之所以在篮球界能有如此高的成就，和他的自律是分不开的。有很多人看起来块头要比詹姆斯大很多，但是力量上却远远不如詹姆斯。詹姆斯的身体曾被称为人类的标本，现在看来还是有很多依据的。詹姆斯如此强壮的体格，大家有什么看法呢？
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