篮球训练馆全文阅读（篮球馆训练视频）
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何为篮球运动训练?包括哪些内容?并详细写出恢复训练的方法。
篮球运动训练是以身体、技术、战术、意识、心理 智能训练内容为一体，为全面提高运动员专项运动素质和篮球技能水平，而进行的有组织、有计划的工作。
第一节 篮球训练内容
篮球运动属同场集体性对抗项目，身体对抗是基础，技术对抗是手段，战术对抗是方法，投篮得分是目的。
一、体能训练
篮球运动员的体能训练是运用各种身体练习，有效地影响运动员身体形态的变化，增进运动员身体健康，提高有机体机能和发展篮球运动专项素质的训练，从而提高技术动作质量、难度和对抗能力。
二、技术训练
技术训练是通过各种练习掌握各项技术动作与各种不同技术动作组合，学会合理应用技术动作的时机、节奏与技巧，提高技术应用与对抗能力。
三、战术训练
战术训练是通过基础配合练习掌握战术配合方法，通过整体战术配合训练统一全队思想行动，默契队员之间的行动，提高整体效应。
四、比赛训练
篮球比赛中技、战术应用的情境千差万别不可重复。比赛训练是通过各种对抗练习、特定规则的比赛、教学比赛、交流比赛、热身赛等方法训练技术运用能力和灵活贯彻战术配合的能力。
五、心理训练
心理训练是通过谈话、自我暗示、转移注意力等心理调节方法和抗干扰的投篮、罚球、以少防多、裁判干扰等技术与心理训练结合的方法，提高队员自信、调节和抗干扰的心理素质。
六、恢复训练
恢复训练是通过减小运动负荷，采用变换和游戏方法，调整训练环境和积极性休息的方法消除运动员生理和心理疲劳，促进超量恢复的出现，为下阶段的训练做好准备。这是正解
记叙文800字 高1的 有关篮球训练班的
我的篮球恋
期待了许久的篮球赛终于来临了，我那颗雀跃的心直向篮球场飞奔。其实，这并不是什么篮球大赛，只是我们班与兄弟班的一场友谊赛。看到这里，你是不是觉得很失望，这样一场篮球赛，有什么好期许的，如果是校队的话，那还差不多！
我知道他们的球技没有校队那么精湛，更不用说和NBA的相比了，但我依旧充满期待，我期待的并非他们打球时的酷姿，也非他们过人的俊貌，更不是他们比赛的结果；我期待的，是那颗球，那颗在他们手中不断移动的篮球。全场中，我的眼睛只追随着那颗球，以及偶尔从眼角闪过的那一抹身影。球与他的身影，便是我的视线在全场的追逐。
其实，在我未踏入高中生活门槛前，我并不喜欢篮球。在我看来，打篮球的人，是很粗鲁的，一激动，脏话连篇，输了球，也还是脏话连篇，所以我不喜欢篮球，因为我以为是篮球，才让他们出口成“脏”的。但，这并不是唯一的一个原因，我害怕看到血，更怕闻到血的腥味。血，让我有种窒息的感觉，而在球场上，一抢球，一不小心，很快就有人受伤，擦破皮是小事，可骨折呢？我不明白当一个最爱篮球的人，因打篮球而受伤，听见医生告诉他，也许，你这辈子再也无法打球的时候，他是怎样的一种心情。也许那一刻他会恨篮球，是篮球让他失去了双腿，可是，敏感时期一过，他还是会因为无法打球而感到空虚，还是会时时刻刻地想念自己在球场的风姿。他，还是无法真正地痛恨篮球，即使那是让他失去双腿的罪魁祸首，所以，我不喜欢篮球，因为我以为是篮球，让充满朝气的少年变得颓废。
是他，那个不时出现在球场的身影，让我喜欢上了篮球，甚至可以说，我爱上了篮球；让我知道，其实篮球很吸引人，否则不会有那么多的人把篮球当作自己生命的全部。我开始把篮球当作我最爱的书，细细地咀嚼，品味其中的甘甜。我不知道自己是如何从对篮球的讨厌转变为对篮球的爱，只是在初次看见他打球的身影的那一刻，便深深地着迷了。在他身上，我看到了前所未有的篮球灵动的生命的气息，看到了人与篮球完美的结合，从那一刻起，我再也无法对篮球视而不见。我的身影，我的脚步，开始在篮球场上漫游，直到球场再也无法忽视我，直到把自己的痕迹深深地烙印在球场上。
对篮球的爱，让我有种让心灵重生的念头。以前，总是不断地在雨帘里读着李清照的词，陆游的诗，学着体味他们那无奈的心境，学着体会社会的冷暖无情，尝试着咀嚼他们对爱情，对国事的种种感受，也许是有所感触吧，让我变得有些忧郁，没有年轻人该有的朝气，倒有了几分历史的沧桑味道。而篮球，让我看到，原来生活可以如此精彩，青春可以如此挥洒，生活可以如此的不平凡。也许是到了我走向新生活的时候了，也许，篮球就是我的守护神给我的一种指点：我该换种生活方式，该换种生活态度了。而他，也许就是我的守护神，也许是我的守护神派来指点我的人，谁也说不清，但我知道是他的出现，让我的心灵得以重生！
重生后的生活，显得惬意多了，也让人得以松口气，肩上的担子也明显轻了。书，不再是我唯一的最爱了，虽然我还是那样地喜欢阅读。篮球与书并进，成了我的最爱之一。每当我心情郁闷时，我不再对着书发呆了，我会跑到有篮球的地方，当一名忠实的观众，看着别人挥洒青春的汗水，看着别人打球时那一脸满足的表情，仿佛篮球就是上帝送给他的最好的礼物。
我的心在篮球的感染下，开始升温，剧烈地跳动着，跟随着篮球一弹一投有节奏的韵律畅游在篮球的国度里、、、、、、
篮球训练营一般练什么
首先篮球的基本动作，就是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的。球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。可以做简单原地运球，也可以做跑动运球以及胯下运球等各种带球运球训练。
球场上的得分动作，要取得分数跟成绩必须进行投篮、三步运球上篮基础得分动作训练。可以进行原地投篮训练，也可以增加运动投篮训练，循环三步上篮训练。学习了篮球基本动作之后，休息时间要学习球场规则，避免自己在场上犯规。进入球场后会发现篮球不是一个人的运动，队友之间需要配合，那么最基础的配合动作就是传球，可以说任何配合都是从传球开始的。
可以做直传传球训练、击地传球训练、高抛传球等传球动作训练。掌握了基本动作之后，就进入了对抗阶段，对抗就是有攻防，那就需要有防守。基本的防守要学习防守动作，然后学习提升重心控制能力，可以进行自身重心训练，相应的左右来回跑，加速跑等，都可以提升自身运动中的重心控制能力。篮球是对抗性运动，对抗本身就存在技巧。而进攻是最好的防守，下面着重讲一些进攻技巧。先讲一下进攻中的突破技巧。突破第一时间想的是动作，是通过各种动作突破对方的防守。技巧本身是需要阅读对面防守，通过思考自身动作以及对方动作，展开运球动作，创造突破空间。
篮球训练计划（详细）
带球在操场跑20分钟（慢跑）在球场做控球运动10分钟（原地）投篮5分钟（集中精力）其余时间和朋友打比赛，实战比较能出成绩。晚上最好不要太多的运动，你可以稍微的投投蓝。
篮球训练营的介绍
篮球训练营是以篮球为主题，附加其他特色活动的体育培训活动。通常篮球训练营由著名球星或者著名篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。篮球训练营打造的是以篮球为载体的运动训练营，不仅让孩子可以得到在打篮球上的乐趣同时，会非常好的得到更多的身体训练。是一个迅速提升孩子身体素质的训练营。孩子也可以在训练营当中训练自己的自理能力，交到朋友。
篮球训练营
2008年世尧篮球英语夏令营~~火热报名中~~“new”
北京世尧篮球培训中心│发布日期：2008-04-12 │点击：239
北京世尧篮球第十届篮球英语夏令营
首 届 加 、 澳 世 尧 篮 球 集 训 营
2008年，世尧篮球俱乐部为回报广大篮球爱好者，倾心打造08“相约世尧，牵手奥运”暑期篮球夏令营。加拿大、澳大利亚篮球学校篮球教练亲临指导，2007年NIKE亚洲篮球训练营身体素质教练同步教学。国内一流教练队伍一线带队，量身制定属于你的训练计划，双语教学打造语言氛围，快乐篮球体验街头篮球文化，并将带你感受火爆的奥运现场。2008，奥运改变中国，世尧改变你。
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夏令营最新特色
第一板块：专业的欧美篮球技术训练
世尧篮球俱乐部与加拿大Simon Fraser大学、澳大利亚达尔文学校联合出击，两高校篮球教练将亲临指导。2007年NIKE亚洲篮球训练营身体素质教练同步教学。现役八一队队员与你共洒汗水，美国外教的加入更将使你体验真正的专业篮球。
第二板块：强大的后盾
世尧篮球俱乐部与新疆、山西、南京、福建、哈尔滨、吉林、天津体育学院等10余所大学合作，并在北京与3所市级重点，8所区级重点中学合作，针对学员情况向学校输送篮球特长生。
第三板块：街舞风雷，体验不一样的篮球文化
中国街头篮球冠军团队将引领你从多方面了解篮球文化，体验纯正美式篮球。在这里, 你将体验不一样的篮球元素。
第四板块：双语课堂
承载世尧篮球训练营的教学特色，夏令营中期，来自加拿大的专业教练会亲临指导，我们将安排学员与美国外教直接交流，让你在享受篮球激情的同时“快速”提高英语口语能力，做到真正的“动静结合”。
第五板块：感受奥运，燃烧激情
夏令营期间，我们将带领学员参观奥运比赛场馆，提前让你亲身感受奥运赛事带来的激情与喜悦。优秀学员将现场观看2008年奥运会中国男子篮球比赛。
第六板块：丰富的业余生活
为丰富学员们的学习及训练生活，夏令营期间，我们还将提供游泳场地来开展游泳项目，为保证学员的安全，由专职游泳教练指导并开展小型比赛等活动。在“寓教于乐”的氛围中，让每一个学员都能够更加轻松愉快。
夏令营传统特色
夏令营由北京世尧篮球俱乐部与吉诺-青鸟健身俱乐部、新疆、山西、南京、福建、哈尔滨、吉林、天津体育学院等10余所大学合作，全程实行全封闭式训练。
所有报名夏令营学员均有机会被由北京军区体育工作队、北京男子篮球青年队、北京八中男子篮球队、北京八一中学男子篮球队、中关村中学男子篮球队、北京四中男子篮球队教练员组成的教练队伍选拔并进入篮球队试训、入队。
夏令营技术教练均由现役及原八一队、北京队、新疆队专业篮球运动员担任，实行多名教练员同时执教，确保学员无论从理论或技术都将得到全面的提高和发展。
夏令营保持往届篮球夏令营的成功训练模式，针对不同层次、各种水平的青少年篮球爱好者开设不同级别的训练组（如初级基础组、中级提高组、高级实战组、兴趣爱好组），同时加强学生自主、自立、自强、自学的能力。
全程由国内知名体育品牌赞助，打造中国青少年篮球力创学院派的成功之路。
训练营须知：
1、活动地点：海淀区实验中学
2、训练营时间： （每期13天）
第一期：2008年7月6日——2008年7月18日（60人/期——无扩招名额）
第二期：2008年7月20日——2008年8月1日（60人/期——无扩招名额）
第三期：2008年8月3日——2008年8月15日（60人/期——5个扩招名额）
每期学员将根据测试成绩分为A、B、C、D、E五组（分别为实战组、中级提高组、青年基础组、少年初级组、兴趣爱好组）
3、收费标准：2800元人民币/人（周末班学员可享受优惠）
4、伙食标准：35元/人/天；住宿标准4人/间(有空调)
5、报名地点：海淀区实验中学体育馆—世尧篮球招生办公室（航天桥向东直行，海军总医院路北）
报 名 费：300元人民币/人（包含在学费里）
报名须知：（1）学员近期免冠1寸照片2张；
（2）身份证或学生证复印件2张；
报名方式：来电、来人均可，外地学员报名可汇款或邮寄（报名以收到学费为准）
汇款帐号：（中国建设银行） 6227 0000 1248 0026 028 开户名：李世尧
（中国农业银行） 6228 4800 1023 4647 716 开户名：李世尧
（中国工商银行） 9558 8002 0011 1071 581 开户名：李世尧
汇款后请妥善保管好银行汇款回执条，学员入营需出示并凭此交齐学费。
6、活动主办：北京世尧篮球培训中心；北京吉诺-青鸟羽球健身俱乐部；北京军区体育工作队；黑龙江省体育工作队、吉林省体育学院等10家体育院校；加拿大Simon Fraser大学；澳大利亚达尔文学校。
7、报名热线：010-89135753 ； 13810793880 ； 13911078386
8、传真号码：010-69267705
9、训练计划：训练计划及时间安排详情请浏览本网站“训练计划”一栏
安全保障：
1、本次夏令营实行全封闭管理，生活环境干净整洁，训练设施齐全。
2、负责训练营生活方面的教练将对学员进行全程看护，确保学员安全。
3、训练基地配备专门保安负责学员训练期间基地安全。
4、每位学员将由世尧篮球培训中心统一上“太平洋保险”。
5、随队有专职队医全程跟护。
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