打完篮球一口气喝了二斤酸奶（刚打完篮球一口气喝一瓶水）

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运动完当然不能喝可乐，因为可乐属于炭酸饮料，当你运动时胃酸会增加，而你又喝炭酸饮料，这样会造成酸碱不平衡，同理喝酸奶也一样。且运动完喝可乐会使肌肉乳酸代谢困难，感觉乏力、困。

没有，一般运动后最好能喝牛奶，补充钙质和蛋白质，酸奶就更好了，因为酸奶易吸收，而刚运动完的时候血液还不能很好的集中到胃部帮助吸收，所以喝酸奶是有好处的。

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发布于 2022-08-17 21:08:52

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