詹姆斯饮食花费（詹姆斯食谱花多少钱）

本篇文章给大家谈谈詹姆斯饮食花费，以及詹姆斯食谱花多少钱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、詹姆斯每年花费150万保养身体，都有什么项目？
• 2、詹姆斯的食量有多大？
• 3、勒布朗詹姆斯每天的日常吃什么呢？为啥他能保持这么好的竞技状态？
• 4、联盟第一人詹姆斯有多能吃？
• 5、你知道詹姆斯的饭量有多大吗？
• 6、NBA球星饭量有多大？林书豪一顿6个汉堡，谁被称为甜甜圈狂魔？

詹姆斯每年花费150万保养身体，都有什么项目？

上个赛季是詹姆斯进入NBA的第17年，即将36岁的他在球场上依旧猛如虎，带领湖人队拿到西部第一的好成绩，最终还带领球队夺冠，并且获得FMVP。在西部决赛中，詹姆斯的一个举动令人印象深刻。

当时他在持球突破时不慎崴脚，让球迷倒吸一口凉气，毕竟他这个年纪很容易受伤，但是只见他缓了一下，然后系好鞋带就继续战斗，之后还奉献了两次惊天劈扣，正当球迷疑惑他是怎么做到的，解说的苏群老师道出原因：他表示每年要花150万美元保养身体。

虽然早已经身价过亿，但是詹姆斯詹姆斯依然很节约，甚至出门在外都不舍得开流量上网，但是该花的钱还是要花，比如保养身体这方面，据悉他每年都要花费150万美元来保养身体，那么这些钱都花在哪了呢？

营养团队

人的身体是就像一台精密的仪器，需要摄入能量才能更好的运转，为此詹姆斯雇佣了一个营养团队，确保身体每天都能注入正确的燃料，使得他能够发挥出最好的状态。这个营养团队的领头人是马力诺，他要负责制定詹姆斯的饮食计划以及赛前和赛后的各种能量补充，并且按照以克为单位的标准为詹姆斯准备事物。

目前詹姆斯一天要吃5次东西，除了一日三餐之外，还会在训练结束之后补充一些食物和饮料，让身体达到最佳状态。此外，这个团队禁止詹姆斯吃猪肉和含糖量高的东西，因为糖会延缓康复过程。这些饮食计划都是通过科学的手段制定的，每天都要精确到克，花费了大量的人力物力，所以一年的开销也很大。

训练团队

詹姆斯的私教是Mike Mancias（迈克-曼西亚斯），他是世界上最顶尖的体能训练师之一。詹姆斯曾经经历了背伤和膝盖酸痛，于是向迈克寻求意见，后来两人就变成了合作关系，也成为了最亲密的伙伴。

迈克重新构建了詹姆斯的健身计划，每周三次左右的举重训练、增强式、训练、爆发力训练、攀爬机有氧运动、瑜伽和拉伸训练等等，不管是在赛季期间，还是休赛期，他们在一起训练，迈克曾表示他和詹姆斯没有休赛期，可见他们一直在训练，所以他的工资也不会低。

另外，詹姆斯这么多年没有经历过毁灭性的大伤，除了带有一点运气成分，最主要的是他舍得在这方面花钱。Donny Raymond是前海豹特种队队员，后来专门研究生物力学的人体运动，他擅长结合生物和物理力学，他最大的功劳是改善了詹姆斯起跳和落地方式，如果你仔细观察，就可以发现詹姆斯虽然跳得很高，但是落地时却非常轻盈，有助于提高膝盖和脚踝的耐受力，对于这样的专家，詹姆斯开出的工资自然也不会少。

治疗和康复

虽然詹姆斯职业生涯至今没有经历过大伤，但是经过剧烈的运动，身体是有损耗，需要通过各种高科技的治疗方式让身体恢复，减少损耗速度，以达到保持身体最佳状态的目的。

詹姆斯会使用冷冻疗法来降低身体的肿胀和缓解肌肉疼痛，他还会使用高压氧舱来增加血液中的氧气，这能让他有更好的耐力，还有就是脉冲腿，可以按摩他的下肢，让他肌肉放松并且保持温暖，让退步迅速恢复，同时还接受液态氧治疗法来降低炎症。

这些都是高科技的东西，费用肯定不会便宜。此外，他还聘请按摩师来按摩，又是一笔开销。为了保养身体，詹姆斯也是拼了，他的投资也获得了巨大的回报，他没受过重伤，一直保持良好的状态，已经拿到多份大合同，赚到的钱远比花出去的150万多很多，这不仅是职业素养的体现，还是战略眼光的体现。

詹姆斯的食量有多大？

由于NBA球员的身材普遍都比普通人魁梧许多，再加上身体对抗的级别也很高，因此球员们的饭量往往都是惊人的存在。比如大家所熟知的伊巴卡、亚当斯等人都是远近闻名的“大胃王”，而今天夜侃君要说的这位则是NBA的一位隐形大胃王，这个人正是湖人队当家球星勒布朗-詹姆斯！

詹姆斯刚刚在社交媒体上开启了直播，直播刚开始的时候就吸引了超过10万人来围观。在直播过程中詹姆斯聊了许多关于篮球以及其他运动领域的话题，在说到口干舌燥的时候他还拿起了自己的“水杯”开始喝水。结果网友们一看就炸锅了，这哪是什么水杯啊？分明就水桶嘛！詹姆斯透露自己每天要喝掉一加仑（约等于3.7L），而这也引起了网友们对他饭量的讨论。

去年夏天湖人队底薪签下了考辛斯，但遗憾的是这位昔日的第一中锋一场比赛没打就赛季报销了，赛季中期的时候又被球队给裁掉了。在湖人队期间，考辛斯曾经透露过詹姆斯的饭量，他表示詹姆斯半小时就吃掉了5盘18寸的披萨，而这个是足够8个正常的成年人的饭量了。

而同在湖人队的朗多也说过类似的言论，不过当初朗多说的是詹姆斯半小时可以吃掉4盘18寸的披萨，并且表示这是自己四倍的饭量。朗多的身高为1米85，饭量是普通人两倍左右也差不多，所以詹姆斯的饭量是普通人8倍应该是绰绰有余的。

今年2月份的时候，詹姆斯的前队友特里斯坦-汤普森曾经吐槽过詹姆斯吃甜食的行为。TT这样说道：“勒布朗的饮食习惯恐怕是整个NBA球员里最糟糕的，他的早餐是所有运动员都不会吃的，他自己津津有味的会吃涂满糖浆的法式吐司。这只是开胃小菜，他的食量惊人，他之后还会吃加了四个蛋煎蛋卷。然后你知道他会干什么？擦擦嘴，来到球场，他会充满能量在我们头上暴扣。”

其实仔细想想也就没有那么不科学了，詹姆斯虽然每天会吃很多甜食，他也会为此长出很多肥肉。但詹姆斯每天的训练量同样是十分恐怖的存在，而这则是特里斯坦-汤普森做不到的。签下8200万大合同之前或许他可以，但自从那个赛季之后特里斯坦-汤普森也开始了纸醉金迷的生活，尤其是他一度和很多NBA球员都望而却步的卡戴珊扯上了关系。

根据资料显示，詹姆斯每天至少要吃7顿饭，每顿饭都是普通人饭量的几倍，因为只有这么大的摄入量才能让维持詹姆斯每天的运动量。据悉詹姆斯每天的伙食费就要超过300美金，每年下来的话就要超过10万美金，换算成人民币的话就是要超过70万人民币。这笔钱足以在三四线城市买一套三居室了，然而这只是詹姆斯每年在常规饮食下的花销。而这还是几年前的数据，随着物价的提高相信这个数字也会增加不少。

所以当我们回头再看詹姆斯的职业生涯的时候，一个人能长达17年夜以继日地保持着高强度的训练以及“禁欲”般的生活，这是一种超出常人的毅力。没有人能随随便便成功，詹姆斯能有如今的地位自然是因为他天赋异禀，但也同样是因为他那几乎“变态”的职业态度。

勒布朗詹姆斯每天的日常吃什么呢？为啥他能保持这么好的竞技状态？

一入联盟即巅峰，一巅巅到现在十几年并且还不知道要巅到何时！这是詹姆斯生涯的真实写照，那么他是怎么做到的呢？有人说是与生俱来的身体天赋，拜托，NBA近百年 历史 ，出现的身体天赋爆表的球员可以说是数不胜数，有几位能像他这样兑现身体天赋还能超长待机这么长时间的？其实他能保持这么长时间的巅峰无非就是他那近乎变态的自律，而他的自律又主要表现在三个方面，训练、饮食、保养。下面就来具体说说他在这三方面具体都做了些啥？

1.训练

每到休赛期，我们听到关于詹姆斯的新闻除了围绕他交易的新闻，其次就是他刻苦的训练了，花边新闻什么的基本跟他绝缘。那么他又是怎么训练的呢？训练的重要性对于詹姆斯来说可能是仅次于吃饭的存在，他家里的健身器材比一般的健身房都要齐全，就是为了方便他能随时随地的训练。并且每天球队的训练他都是第一个到场的。

2.饮食

从2005开始至今，他就没在吃过猪肉了，10年之后非必要糖类也不在食用了。每天早晨他会食用1公升蔬菜混合汁，一大把坚果和一份牛排，中午会使用混合的牛肉和鸡胸脯肉，还有蔬菜和面包，晚上继续喝蔬菜汁和调配的训练后饮品。好好健过身的人应该都知道，每天吃这些有多么痛苦，更何况是十几年。

说到这里再说一件事，又一次比赛完采访结束后，詹姆斯觉得有点饿了，就问队友有什么吃的没有，得知在休息室的桌子上还有很多披萨，他过去看了看，摇摇头就走开了，原因就是上面有猪肉做的烤肠片。宁愿饿着也不吃猪肉，在对比一下我们，真是情何以堪啊。还有，无论他走到哪，都有专门的训练师和厨师跟着他，为他烹制调养身体的食物。

3.保养

詹姆斯喜欢练瑜伽来保持身体的柔韧性和协调性，这大家应该都知道。还有每次赛后都会首先用冰敷，让后回家进入高压氧舱进行身体的保养和修复，睡觉前用浓缩的牛奶按摩跟腱。另外，他还有三个不同领域的保养专家专门替他保养身体。

综上所述，詹姆斯的自律除了需要强大的毅力外，还跟费钱。据他好友透露，他每年花在这些上面的钱高达150万美元，比好多底薪球员的工资都高。可想而知，詹姆斯有多在乎这些。这也是他能这么长时间保持巅峰的原因了。最后在说一句，连詹姆斯这么成功的人都这么努力，我们还有什么资格不努力。

每天凌晨四点就起来训练了，詹姆斯之所以如此强大，不仅仅是平常的刻苦训练，还有他非常自律的饮食习惯。他很早以前就制定了一套饮食计划，他也一直严格要求自己去遵守这套计划！詹姆斯至今保持着这份自律，一日三餐都有相应的计划。他的早饭没有含糖的实物，因为糖会使自身的身体机能变得迟钝，身体的恢复能力会大打折扣，所以他一般会用麦片或其它谷物做早餐，在 健康 的同时还能非常有效的补充能量。 詹姆斯的午饭一般是以鸡肉为主，蔬菜水果为辅，不吃猪肉以及其他高能量高脂肪的油炸食品。而他的晚餐也非常讲究，平时都是吃蔬菜沙拉，还有虾肉坚果之类的低能量食品。 詹姆斯对自己的身体非常重视，他还专门雇了一位营养师来保养自己，因此他每年都会因为保养身体而花费上百万的资金，所以他的身体能那么健壮也是理所当然的。以前姚明还说过，被詹姆斯撞一下就像被卡车撞了一样，身体非常的壮硕！从詹姆斯进入联盟的15年以来，他一直处在巅峰，从未有状态下跌的时候，看来这种极其坎坷的饮食习惯给他带来了很大的好处。所以詹姆斯的强大有三点

第一，勒布朗确实是够“狠”、也够舍得！

他对自己够狠，足足让自己 15年如一日地坚持 ，15年的巅峰职业的保鲜，告诉我们这样的结果： 只有你肯努力，愿意投入，没有啥不大可能的。

当然，对于老詹所付出的这个代价，也并非一般人所能负担得起。

为啥呢？

很简单，并不是所有人每年都能拿得出150万美元，也舍得花这样一大笔钱来保养自己的身上的肌肉。光这笔钱财对于一个拿着底薪，挣扎在NBA最底层的人来说就意义不大！更别谈那些连NBA都还没进得了的运动员。

但他能狠下心来，舍得这一块的支出，你想想一个抠门到为省流量费就到处找wifi的家伙，竟舍得砸这么大价钱在自己的身体的保养方面，还是显现出他的智慧的。

第二，饮食方面的自律，他有着非同一般的坚持

关于勒布朗自律的话题，我们不该有任何质疑了！他很明白自己哪些可以动，那些不能碰，比如在吃的方面，减肥降脂的人都知道，红肉是生命警戒线！对于，身体有要求的人，不会轻易去触碰。几乎没有任何场面，你可以看到他张嘴吃过一块，即使肚子饿得叽哩咕噜叫。

第三，训练方面，从不会随便落下

健身房是必修课、专业训练师几乎如保镖般如影随形！几乎时刻，在为他定制系统、合理的、紧凑和专业科学的训练科目。当然，这也得在他自己主动愿意的大前提下，这一般人可接受不了，若以要成为神一般的角色，你必须也有疯子一般的毅力和决心。

科比的凌晨4点，对他而言，一样也是惯例和家常便饭。

第四，他读的书少，但却比一般人更相信专业和科学

与时俱进，尝试 科技 最尖端、科学的训练方式，懂得放手让最专业的人做专业的事情，他在这一点上真的很清醒。 谁能想到，这样聪明的家伙，为了生计，在高中就“辍学”了，走上没有大学生涯的人生巅峰。但一点不妨碍，他比其他人看得通透。

这四点，或许是诸多能保持巅峰的重要原因之一。

这个答案，最终还是他本人做了简单揭晓，管住自己嘴巴，吃着营养师严格安排的食谱和特制的饮品。让他有着不一样的体质和恢复力。

首先是早餐，全麦的面包、谷类的食品，是最好的营养补充剂，但有一类是禁品——含糖量较多的食物。原因，比较简单，在球场上他免不了会有碰撞受伤的情况，而含糖量较高的食物，在一定程度会延缓身体的恢复。所以，特别是季后赛时刻，他几乎是滴糖不粘。

一大早忙完一堆训练后，午餐的食物补充，他一般都会摄取一些肉类食品，但会选择性地摄取比如鸡的胸脯肉、虾肉、鱼肉等白肉类，而烹制的方法也很讲究，不会添加过多的佐料，基本都是煮熟后加一点点的调味品。当然，为丰富样式，营养师也会给他安排一些水果、意大利面来保持花样，来充饥！

到了晚上，他也会刻意节制！

当然，他也并非所有时候都一样的套餐，营养师，还是依据休赛期、常规赛、季后赛、养病修养期，合理给他在饮食上做一定调配。

比如，到了休赛期，也会给他适当“放放假”，还是适量喝一点红酒、吃特制牛排、控制分量地奢侈一顿大虾。这是平时比赛打仗所没有的奢侈生活了。

当然，他身边的人也透露，其实勒布朗还是有自己喜欢吃的东西，比如水果蔬菜沙拉，甚至，他总喜欢给自己的食物里准备搭配一些水果酱来满足自己的口腹之欲，当然，这一切都是营养师精打细算后许可的大前提之下。

至于喝的方面，他就更加讲究了，水和特制的运营饮品，是他随身带着的东西。而甜食、功能饮料、高热量的食品，对他而言都是禁区。

我们总是在羡慕别人的荣耀时刻，很多人总是吐槽他这他那。但只有一个问题，假若你是勒布朗-詹姆斯，换作你是他，上面的那些，又不知有多少人能十五年如一日般坚持。

我们不能光看猪吃食，却忘了猪挨刀！

要想拥有完美身材、巅峰职业竞技，背后所付出的代价，或许远远超出了你我的期待和预料！

一、詹皇是配备专业了保健医生的，每天三餐都有具体菜单。二、具体的是以高蛋白为主，几近不吃脂肪类食物，辅以不同维生素、微量元素的食物。三、每天训练锻炼都有严格的时间安排与控制。四、每天、尤其是比赛期间的睡眠，包括午休都是严格要求自己，久之成为一种常态。五、定期体检，用数据来控制肌肉比。六、从不纵情咨意，沉溺夜店，这也是其深受球谜喜爱原因之一。总之，超巨不是任何人可以做到的。

都说岁月是把杀猪刀，但在33岁的詹姆斯身上，一眼望去，依旧还是20岁的样子。

这位从进入联盟就被聚光灯环绕的NBA超级巨星，除了职业生涯前两年之外他从未缺席季后赛，但本赛季转战湖人之后要经历这种苦楚了。

但我们还是要佩服詹姆斯，一个已经在NBA闯荡了16年34岁的老将，还能保持这样的身体这样的状态实在难得。有不少耳熟能详的超级巨星在这个年纪都已经离开联盟了，比如麦迪，比如“大将军”阿里纳斯，而詹姆斯的身体依然如卡车一样的强壮，赛季场均还能砍下26.8分8.8篮板7.8助攻1.4抢断！

其中的秘诀就在于詹姆斯很会“管理”自己的身体，NBA中全是一群肌肉棒子，詹姆斯是佼佼者，但摸爬滚打这么多年屹立不倒依然在顶级行列绝对不同一般，《今日美国》曾报道詹姆斯每年花在自己身体上的钱都要超过500万美金（包括训练、营养搭配等）另外就是詹姆斯非常自律！

早在2010年的时候詹姆斯就表示“我决定以后不再吃猪肉”原因在于猪肉的蛋白质含量较低，脂肪含量较高。运动员长期服用，很容易体脂含量超标、体重增加。所以詹姆斯的食谱上再也没有出现过猪肉，而是增加了鸡肉、鱼肉，当时还在骑士的詹姆斯中场时感觉有些饿，看到了披萨，但上面有香肠他果断就拒绝了，饿着肚子打完了下半场！

另外对于詹姆斯身体起到关键作用的就是红酒！虽然不像好兄弟韦德那样有酒庄创立了自己的葡萄酒品牌，但在日常饮食中红酒和干白是必不可少的！那是因为红葡萄酒中普遍存在的多酚物质，尤其是其中的槲皮素，对于运动员提升竞技水平能够起积极作用。另一方面，葡萄酒还能改善心脏功能和人体的血液循环，增强运动员在高强度锻炼过程中的心肺功能。最后，红葡萄酒还具有一定的消炎作用。

与韦德一样詹姆斯也钟爱加州的赤霞珠，每到休赛期香蕉船兄弟聚在一起（詹姆斯、韦德、安东尼、保罗）的时候总会留下他们品红酒的照片，看来四兄弟对红酒非常喜爱，而且都是美国名庄酒的铁杆粉丝，举例说明就是啸鹰酒庄的名酒！他们曾在13年夺冠之后一下子喝掉了价值3万美金的高端红酒！

2015年后半段，粉丝们才知道这位世界最好的篮球运动员有多迷恋红酒。金州勇士的前锋、勒布朗的死对头格林和皇帝打了一个赌，关于密歇根州大和勒布朗最爱的俄亥俄州大之间的橄榄球比赛。赌注是什么？价值2500美金的红酒。密歇根赢了，勒布朗送给格林一些2010 Silver Oak Cabernet，大概值110美金（所以他送了大约22瓶？）。

2016年十一月，勒布朗又一次在 体育 比赛上和人赌，这次是韦德。勒布朗又一次拿红酒压自己的球队，克利夫兰印第安人（对抗韦德的家乡球队芝加哥小熊）。最后小熊赢得了系列赛。

18年8月，来到湖人的詹姆斯收到了骑士队友勒夫相送的一瓶红酒，随后詹姆斯就在INS上晒了出来：@凯文-乐福说这两瓶酒像是一对（酒瓶上老鹰商标），我和我的妻子（在品酒），非常感谢你，兄弟，口感真棒！随后就有网友扒出，这瓶酒可不简单，而是一瓶价值2万美金来自啸鹰酒庄的赤霞珠，这价格一般人真买不起，但对于NBA中这些拿着2000万美金以上年薪球员来说就只是日常开销而已！

从这些事中不难看出詹姆斯对红酒是真爱，一方面这是不错的生活方式，另一方面适当饮用红酒对运动员的身体有保养功效！詹姆斯能够将巅峰期保留这么长时间绝对不是偶然，肯定是从各种小事开始做起的，在NBA中像他这样有精细的保养计划并且自律的球员还是很少的，从这点上来说詹姆斯值得敬佩！

吃的是绿油油的票子，每年几百w，你说他为啥保持那么好？

人家背后团队每天一大堆数据，你就一年医院体检一次，能比嘛？

老詹有专门的训练师帮老詹保养身体，每年几百万美元。老詹为了保持身材十几年不吃猪肉

老了，体能下降得明显

吃的烟台焖子。

联盟第一人詹姆斯有多能吃？

联盟第一人詹姆斯有多能吃？一天吃八顿，一年能吃掉一套房

NBA球星的食量已经超过了普通人的两三倍，令很多球迷非常震惊。比如刚进联盟的林书豪为了能让自己的身体变得强壮，每顿餐有六个汉堡。而穿衣显瘦脱衣有肉的库里每顿要吃4盒快餐，这些球星的胃口实在是太大了。最让球迷们感兴趣的是联盟第一人詹姆斯究竟有多能吃呢？据了解，他一天吃八顿，一年能吃掉一套房。

詹姆斯的饭量

球星考辛斯曾向大家说道：自己在减重期间只能出一些蛋白之类的食物，而詹姆斯却吃着5盒八人份的披萨诱惑我，实在是太不公平了！考辛斯的吐槽引起了很多球迷的关注。能一口气吃掉5盒5人份，这对于普通人根本做不到，难以想象詹姆斯的胃口到底有多大。进入联盟时期的詹姆斯为了身体对抗能力得到提高，不得不通过增加饮食，而自己的胃口也被撑得越来越大。

现如今的詹姆斯一天吃五顿上升为八顿，并且每顿的食物量比普通人还要多。这让很多球迷纷纷调侃道：詹姆斯如果成为吃播，那么一定会大受欢迎！詹姆斯不仅吃得多，而且还吃得讲究。成名后的詹姆斯越来越注重自己的身体，他想要的是精壮的肌肉，而不是一身肥肉。所以他请了私人营养师来根据自身情况选择合理的饮食搭配。

在詹姆斯的社交平台上可以看到，每顿蛋白和矿水化合物是必不可少的。但是很少看到詹姆斯出猪肉，除此之外，詹姆斯一天的饮食就花费了300美元以上，令球迷们非常震惊。这样下去詹姆斯一年就能吃掉一套房。虽然詹姆斯很能吃，但是他也会做高难度的训练，让自己的身形变得更加完美。很多球星虽然胃口很大，但是缺乏自律，导致自己的体型变得越来越胖，比如运动员时期的奥尼尔虽然体重达到了300斤以上，但是他的脚步灵活。

依然是具有威胁力的一位超级中锋。而退役后的他在美食的道路上放飞自我，并且变得越来越胖。让不少球迷为他的身体状况担忧。而詹姆斯与奥尼尔是完全不同的，已经36岁的詹姆斯依然坚持着大量的训练，并且在休息期间也要塑造自己的身形，成为了联盟中身材最好的球星之一。这让很多球星表示：詹姆斯不仅吃得多，身材还非常完美，真是令人羡慕。

你知道詹姆斯的饭量有多大吗？

众所周知，篮球运动员必须要高大威猛才能在赛场上所向披靡，所以我们观看的职业比赛中，篮球运动员大多都是身材魁梧的体格。这样的运动员身高和体型比我们强壮，吃的自然也比我们多。比如詹姆斯就在一次直播中无意透露了自己的饭量，有人曾做过猜测说詹姆斯的饭量有多大？听说詹姆斯一个人能吃掉八人份的披萨，非常能吃。而且詹姆斯一年光是在饮食上就要花费掉大概70万人民币，这个金额，足够在中国的小城市买一套房子。

詹姆斯饭量有多大？

运动员的饮食往往很严格，为了让体型保持在完美的状态，必须严格控制饮食的摄入。但是詹姆斯和别人不一样，他非常喜爱甜食，就连早餐也都是涂满甜酱的面包，这样的吃饭常常让身边的队员瞠目结舌。因为吃光甜甜的面包，他还会吃些别的甜食来填饱肚子。可詹姆斯却没有因为甜食而失去完美的身材，甚至在队员中詹姆斯的身材比例一直都是佼佼者。

即使在训练中，詹姆斯也是傲视群雄的存在，让很多人都情不自禁竖起大拇指。 一次直播中詹姆斯自己就曾透露，因为训练强度大，他一个人一天就要喝掉3.7L的纯净水，这还是只是水的容量，不包括各种食物。有人从透露，詹姆斯一天要吃7顿饭，因为他的活动量很大，所以对饮食的要求很高。

一年吃掉一套房

詹姆斯一天的伙食费就高达300美元，因为篮球运动员对饮食的品质要求很高，所以一年下来詹姆斯只在饮食上就至少花费10万美元。而且他非常能吃，半个小时就能吃掉5个18寸的披萨，听起来就有些匪夷所思。但对詹姆斯来说这只是他一天中的一顿饭，很快这个5个披萨就会被高强度的运动消化掉。

说实话詹姆斯的生活并不像普通人看到的那样光鲜亮丽，也许甜食是詹姆斯最大的情感宣泄口。因为17年的运动生涯已经让詹姆斯养成了恐怖的自律习惯，必须有超乎常人的毅力和坚定不移的选择，才能在'变态'式的生活方式中找到乐趣。詹姆斯在篮球领域中创下过很多传奇的瞬间，也拥有不少铁杆粉丝，在不久的将来希望他的道路能越来越顺利。

NBA球星饭量有多大？林书豪一顿6个汉堡，谁被称为甜甜圈狂魔？

NBA球星饭量有多大？林书豪一顿6个汉堡，一人被称为甜甜圈狂魔！

运动员们每天都要进行大量的身体活动，消耗的能量是普通的很多倍，因此运动员每次吃饭所要摄入的能量也比普通人要多得多。NBA球星为了在联盟生存下去，必须要不断的提升自身实力，这种训练几乎是没有尽头的，只有不断得更快，更高，更强，而球星们每天的饭量，也让人十分震惊。那么，NBA球星饭量到底有多大？华裔球星林书豪一顿6个汉堡，一人被称为弹弹圈狂魔。

林书豪的饭量

如果想要增重，专业的教练会告诉你，必须要多吃，尽可能的多摄入营养，然后再加大锻炼量，久而久之，就能够实现增重增肌。NBA球星都是职业运动员，身体就是他们的本钱，每天的饮食就好像是为枪手的枪膛上子弹一样重要。林书豪作为华裔球星，身体素质与中国人一模一样，他能够在NBA打出水平是很多人感觉意外的。同样的身体素质，放在美国就能培养出林书豪，放在中国就不行。

这其中的原因就与饮食习惯有关系，中国的饮食习惯大都是比较清淡，而美国的食物却有很多高热量食物。美国人没有酱几乎就不能吃饭，他们需要各种甜品，他们对于甜品的需求不亚于国人对大米、馒头的需求。林书豪自小生活在美国，适应了美国的饮食习惯，据说林书豪一顿饭要吃掉至少6个汉堡

詹姆斯

就拿一般肯德基的汉堡来说，一般人饭量大些最多也就吃3-4个，普通人甚至吃第二个就会感到腻，而林书豪吃6个汉堡是只是基本操作。詹姆斯能够保持良好身体状态与他的合理饮食有很大关系。詹姆斯每天都要吃掉2斤鸡肉，并且从来不吃猪肉，除了肉类之外以，还要吃大量的蔬菜水果，保证营养的均衡。他一天的饮食花费就要上千美元，换成人民币就要7000元，是在不是一般人能承受起的。

奥尼尔

奥尼尔拥有强壮的身躯，体型比一般人要大得多，即便是小巨人姚明遇上奥尼尔也显得瘦弱。奥尼尔体重最多曾超过了300斤，这样的体重使得他饭量惊人，据说奥尼尔每天要吃五六顿饭，每一顿的饭量能赶上普通人一家三口的饭量，甚至更多。奥尼尔曾参加大胃王比赛，5分钟内吃了36个汉堡，简直是惊为天人。

巴克利

空中飞猪巴克利是一名大体重球星，他对甜品尤为喜爱，特别是喜欢吃甜甜圈，据说在他53岁生日的时候朋友送他53盒甜甜圈，而巴克利

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