哈登后撤步（哈登后撤步教学）
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哈登招牌后撤步三分，这样的动作普通人能学会吗？
哈登的后撤三分可以说是打的NBA其他球员不能照顾自己。除了欧洲步上篮，哈登本赛季得分盛宴的主要得分手段是他标志性的后退步三分。哈登的后退步三分总能出其不意地攻击他。可以说现在NBA最难防守的技巧之一。为什么哈登的后撤三分这么厉害？为什么其他球员不向哈登学习？因为后撤和投篮NBA球员的篮球水平很容易做到，但是节奏感是学不到的。哈登的打法和另一个詹姆斯很不一样。哈登靠的不是身体，而是节奏。无论是欧洲步突破还是后退步三分，哈登都把握了相对速度的节奏。NBA历史水平。
所以其他球员学不会哈登后退三分投篮。NBA后场很多球员可以后退三分，但他们没有哈登突然创造投篮空间的节奏感，所以这个技巧不是哈登独特的技能，只能说节奏感是哈登的“独门绝技”。就像姚明的勾手一样，诺维斯基的金鸡独立已经成为一种独特的技能，不是其他球员不想练习，而是不能达到这个水平。我相信哈登是最好的球员使用后三分球技术，不满意的球迷可以带篮球去篮球场尝试后三分球，不仅是动作图像，哈登仍然保持高命中率在强度和压力的防守，这太难了。哈登后三分球技术好的原因是他的天赋很高。他通过无数次相同的投篮动作练习。
成功不是偶然的，而是他努力的结果。能成为人才的天才不计其数，但只有少数成功，哈登就是少数。虽然不是独一无二的，但哈登的绝技是对的。这和历史上很多明星的标志性动作是一样的，比如老司机的金鸡独立，邓肯的擦板半篮，科比的翻身跳投，吉诺比利的欧洲步等。这些都不是他们原创的，但在他们身上发挥了巨大的作用。没有一个明星像哈登那样经常使用后退步骤，也没有一个明星像他那样确定。至于为什么别人用的少，哈登用的多？其实很简单。这个技术动作非常适合哈登，哈登把它打磨得非常完美。哈登的打法是地板流。
和同级别的明星相比，他的速度不占主导地位，弹跳也不占主导地位。他的高度粗心大意，屁股大，下盘稳定！人们可以通过速度或弹跳来寻找投篮空间。哈登选择后退为进，后退一步，找到投篮空间。当然，我并不是说哈登不能做别的事情，而是说后退更稳定，更节能。明星的绝技是根据自己的自然条件选择，然后专注于打磨。就像杜兰特年轻的时候一样，他也是天流之一，但是他有先天的错位优势，所以他在成熟的时候把跳投当成了最传统的武器。篮球的最终目的是把篮球放进篮筐。越简单越实用，战术动作越稳定越好。
为什么哈登的后撤步那么慢别人还是盖不到呢？
哈登的后撤步那么慢别人还是盖不到的原因如下：
一、哈登的后撤步并没有看上去那么慢
如果旁观的人都认为哈登的后撤步很慢的话，那么作为专业运动员不可能封盖不到，所以这就说明这一切都是假象而已，哈登的后撤步并不是想象中那么慢。哈登的体型本来就非常的强壮，所以在进攻的时候侵略性是很强的，而且对方的防守队员也不敢贴身防守，一般都会留出适当的空间。那么哈登在后撤步的时候正好就利用了这一点点距离。
哈登在后撤步的时候虽然看起来很慢，但是每一次启动的时候都非常的突然，而且启动的时候动作都是很快的。防守其实往往都是一瞬间的事情，可能这一秒跟上了就可以封盖住，但是这一秒落后了，对方就可能会得分，所以说哈登就是利用了这一秒的时间来完成了自己的后撤投篮。
二、哈登在后撤步之前的晃动会影响防守队员的重心
跟一般的后撤步不同，哈登在后撤步之前一般都会虚晃一下，这个假动作可以让防守队员的重心发生变化，重心的控制不是那么容易的，所以说哈登就可以利用这短暂的失去重心所争取到的时间，后撤步跳投。即使防守队员反应过来，身体也是不受控制的，要么起跳防守的时候晚了，封盖不到哈登的投篮。要么就是着急的扑向哈登，造成了自己的犯规，哈登又可以获得罚篮的机会。
所以说哈登的后撤步根本不是那么容易防守的，就算是经验丰富的球员，也可能会被哈登的惯用伎俩所骗到。毕竟人在打球的时候注意力都是在球上面，很容易被对方的徐晃骗到，只要重心不稳，基本上就不能封盖住对方了。
哈登的后撤步真的防不了吗？难防的原因有哪些？
我认为哈登的后撤步没有人能防得了。
个人觉得后撤步难防的原因在于可能的进攻方式有很多。
首先，后撤步不是一个独立的技术动作。我们在进攻运球的时候有两个选择，一个是突破，另一个就是后撤步，因为防守要首先阻止冲击篮筐的情况，所以必然留出一段距离，这样直接后撤稳定好重心已经能够拉开相当大的出手空间。这就是保罗在三分线底线面对大个子的常用技术，而大个子还不敢贴的太近以防被突破，然后直接出手三分。
其次是突破过程中有两种可能，一种是继续突破，一种是急停，急停本身就可以拉开两人之间的距离，可以直接急停跳投，可以急停后变向(也可以不变向做一个犹豫动作继续原方向突破)，也可以像急停后后撤步，和之前的原因一样，对于技术全面的进攻者，即使后撤步的使用频率较高，最大的威胁仍然是进攻篮下，因此防守重点仍然是要跟着进攻队员移动，此时急停+后撤步的组合无论何种时机都可以使防守队员来不及调整身体并拉出足够的空间。
如果防守者没有足够的速度扑上的话，这个时候我们可以投篮了，那防守者有速度呢？那我们可以选择再次突破，此时防守者由于向前的动力很难再次追上你。一个有经验的防守者在你已经停止运球的情况下不会允许让你有一点点的空间投篮，我只需要压缩你的投篮空间，让你投篮姿势变形我的防守目标就达到了，如果你还能进那只能说你个人能力确实强。
因此一般后撤步之后真的很能再去防守，就像我以上文章中提到的投篮或者继续突破，但是，这种情况下，进攻球员很有主观性，所以，这种技术动作几乎是无法防守的。
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