篮板球（篮板球规则）
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本文目录一览：
- 1、篮球运动中的篮板球是什么意思？
- 2、什么是篮板球?
- 3、什么是篮板球
篮球运动中的篮板球是什么意思？
篮板是影响比赛结果的重要因素，如果你想在比赛中抢更多的篮板，你必须在平时刻苦训练。俗话说,表现取决于进攻,胜利取决于防守,而篮板球是攻防双方都要掌握的关键技术,是攻防转换的关键环节。篮板球是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。篮板球是攻防转换的重要手段。篮板球是一种重要的控球方式，它直接影响到比赛的结果。后卫在自己的半场获得的篮板称为后场篮板。
后场篮板是反映球队防守能力的重要指标。他们的后场篮板比对手多，这表明防守越稳定。进攻球员在对手半场获得的篮板称为前场篮板。因为前场篮板可以直接导致二次进攻得分，所以前场篮板对每场比赛都非常重要。由于攻防双方的位置问题，前场篮板的难度远大于后场篮板，前场篮板的拦网位置和起跳，需要一定的意识和身体技能才能打球。如果没有好的预测，即使头号人物和反弹都不错，也不可能抢到进攻篮板。
你可以看到本赛季快船队埃文斯的视频。他对篮球的起落点确实有很好的判断力。此外，你还可以看看隆多和基德，他们是抢夺进攻篮板的专家。他们的预测很好。挡位后，你必须注意最上面的人，即保护你的篮板位置，不要让别人占据你的篮板位置。这件事没什么可说的。抢到进攻篮板后，你必须注意保护球。对方很可能会切断你的球。
前场篮板对每场比赛都至关重要，但是由于攻防双方站位的问题，前场篮板的难度远大于后场篮板，前场篮板的卡位，起跳，拨球都需要一定的意识和身体技术。前场篮板的多少，很多情况下直接决定比赛的胜负，也是球队进攻力，内线球员个人实力，全队配合能力的一个重要体现。
什么是篮板球?
在篮球比赛中，球投出后碰到篮圈或篮板而弹出的球，称为篮板球。
什么是篮板球
篮板球，是篮球中一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。
前场篮板与后场篮板
防守队员在本方半场场地所获得的篮板球，称之为后场篮板，后场篮板是体现1支队伍防守能力的一个重要标杆，获得的后场篮板比对手多，说明防守越稳固。 进攻队员在对手的半场场地所获得的篮板球，称之为前场篮板，由于前场篮板可以直接导致二次进攻得分，所以前场篮板对每场比赛都至关重要，但是由于攻防双方站位的问题，前场篮板的难度远大于后场篮板，前场篮板的卡位，起跳，拨球都需要一定的意识和身体技术。前场篮板的多少，很多情况下直接决定比赛的胜负，也是球队进攻力，内线球员个人实力，全队配合能力的一个重要体现。
抢占位置
抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球。
那么什么是有利位置呢，不管什么位置，抢到篮板球的位置就是好位置，在抢占位置的同时，要做好起跳的准备。两膝微屈，上体稍前倾，两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间。注意观察判断球反弹的方向和落点，及时起跳力争在最高点将球抢获。
防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。
起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。
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