青少年体育（青少年体育杂志官网）

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今天给各位分享青少年体育的知识，其中也会对青少年体育杂志官网进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、青少年参加体育训练有什么好处？
2、目前我国开展青少年家庭体育的必要性是什么呢？
3、适合青少年的运动项目有哪些
4、全国青少年传统体育项目比赛有哪些
5、体育在青少年全面发展中的重要作用和意义
6、青少年儿童体育培训有哪些项目？

青少年参加体育训练有什么好处？

青少年参加体育训练的人数在逐年增多，那么青少年参加体育训练都有哪些好处呢？带你一起了解~

1、有助于青少年身体的发育，增加身高。

2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，强壮身体。

3、增强体质，运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。

4、运动可以促进胃肠蠕动，增强胃肠消化能力，增加食欲，营养吸收完全，使身体发育更好。

5、能促进神经系统的发育

锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。

6、能预防疾病

适当的户外运动，可以使青少年接受日光、空气和水的沐浴，能逐步感受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，不容易产生感冒、中暑等疾病。

7、促进智力发育

体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。

8、塑造性格

体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使青少年性格开朗、活泼、乐观。

9、体育运动是健美的最佳药方

锻炼可防止青少年由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，动作协调优美，对自己比较有信心。因而他能较好地控制自己的身体。

青少年体育（青少年体育杂志官网）

目前我国开展青少年家庭体育的必要性是什么呢？

毋庸置疑，通过体育锻炼增强体质是社会普遍公认的事实，开展青少年家庭体育的首要目的是增进青少年身心健康发展，培养良好的锻炼习惯，满足青少年的运动需要。青少年参加体育运动不仅能够强身健体、抵抗疾病，同时还能够愉悦身心，减轻对网络电子产品的依赖和沉迷，有助于防止青少年养成不良的生活习惯。

因此，家长应积极引导支持青少年参加家庭体育，激发青少年参与体育锻炼的热情和兴趣，使其能积极参与体育运动，推动青少年身心的健康发展。

青少年家庭体育是丰富家庭生活、促进家庭和睦的重要方式。家庭体育活动的开展对象是家庭成员，通过家庭成员之间的良性运动互动，能有效促进家庭和睦，同时也对青少年思想道德、意志品质的培养具有直接、长远的作用。青少年家庭体育的环境没有压力，能有效释放青少年的感情，使青少年产生较大的舒适感和满足感。

体育应与家庭生活有机融合，使青少年主动参与体育运动从而带动家庭成员的运动需要，增加家庭成员之间的感情，让体育运动成为像空气一样的必需品，成为家庭生活中必不可少的部分，营造良好的家庭体育氛围。开展青少年家庭体育还能提高家庭成员对体育的认识程度，体育源于生活，再回归于生活，从而提升家庭生活的质量。

近年来，学校体育得到了快速发展，学校对体育学科的重视程度越来越高。但是纵观家庭教育方面，体育则是一个短板，主要是家庭成员对体育的重视程度不高。青少年的健康成长离不开学校和家庭的共同培育，家庭教育和学校教育同等重要。青少年进行家庭体育锻炼，主要是在家长的照看下主动进行每天1h的体育锻炼。通过学校和家庭双方的有机合作，推动青少年的身心健康发展。

适合青少年的运动项目有哪些

1、根据青少年的身心特点选择体育项目。

青春发育初期，体育锻炼宜选择以灵敏性、协调性和柔韧性为主的项目。如原地跑、原地跳、健美操、游戏、乒乓球、武术、跳绳、踢毽子等。青春发育中期，体育锻炼宜选择以速度为主的项目。如短距离快跑、变速跑、反复跑、健身跑、羽毛球等。青春发育后期，各器官发育日趋成熟并接近成年人，体育锻炼可选择一般耐力和力量性练习的项目。如中长跑、登山、游泳、骑自行车、拔河、踢足球、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、旅游、滑冰、划船等。

2、根据青少年自身的体质状况选择体育项目。

如生长发育正常，身体健康、体质状况良好、有一定锻炼基础的青少年，可以选择运动量较大的体育项目。如长跑、短跑、踢足球、骑自行车、打篮球等。如果体质较弱的青少年，则应循序渐进地进行医疗性体育活动，选择一些运动量较小的体育项目。如散步、慢跑、太极拳、太极剑等。

3、根据青少年学习、工作和生活状况选择体育项目。

青少年由于学习内容多，学业负担较重，经常处于坐位学习，脑力劳动较紧张，因此在学习一定时间后，应参加适宜的体育活动来进行积极性休息。如做课间广播操、眼保健操和积极参加课外活动等，使原来兴奋的大脑细胞得到完全、充分地休息，有助于提高学习效率，保持健康。

全国青少年传统体育项目比赛有哪些

全国青少年传统体育项目比赛有田径、游泳、举重、围棋、乒乓球、篮球、排球等。

民族式摔跤、赛马、押加、陀螺等传统体育项目也被正式列入全国少数民族运动会比赛项目，舞狮、舞龙、风筝等项目也在全国普遍开展。

体育是社会发展和人类进步的重要标志，也是促进人的全面发展的重要手段。中华传统体育文化以独一无二的理念、智慧、气度、神韵，增添了内心深处的自信和自豪。

首先要讲好中华传统体育项目的历史和故事，让传统项目“活起来”。纵览世界各国传统体育项目发展现状，无论是韩国的跆拳道还是印度的瑜伽，都在以不同方式强化推广，广泛宣扬其中蕴含的行为方式、价值观念等。

这提示我们，要积极主动宣传中华传统体育项目，弘扬中华体育精神，让更多人了解传统体育项目，特别是吸引广大青年产生兴趣、参与进来，为传统体育项目的发展注入活力。

体育在青少年全面发展中的重要作用和意义

体育在青少年全面发展中的重要作用和意义如下：

体育（physicaleducation，缩写PE或P。E。），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。