单手持球（单手持球小说）
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手球单手持球方法和双手持球方法分别是什么？
单手持球时,5指自然分开,用指根以上部位接触球,以拇指与无名指进行对掌运动,将球牢固地拿住,腕关节要放松.
双手持球时,手指自然分开, 手成弧形,以手指和掌握在球的两侧.但双手持球不如单手持球灵活,而单手持球便於传球和射门.因此在双手接球后,应立即衔接单手持球进行传球和射门等动作.
手球的一些技术:
进攻技术：包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。
传接球技术：传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。比赛中多采用单手传球，根据出手部位、移动方式和动作结构的不同，分为原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后传球、颈头传球等。而接球多是双手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。
射门技术：射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。射门的方法很多，归纳起来有：支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等；跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡，向上或向前跳起的射门技术；倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门，采用身体极度前倾，在失去身体重心平衡的状态下，倒地完成射门。另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。
突破技术：是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法，具有很强的攻击性，不仅可以直接射门，还可以打乱正常防守，为同伴创造进攻机会。根据突破的方向和动作结构的不同，分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。
运球技术：是控制球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作方法，持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术，扩大活动范围，提高技术运用的机动性和灵活性。运球分为直线运球和变向运球等。
防守技术：包括防守对手、封球、打球、抢球、断球。
防守对手：是防守队员运用合理的移动技术抢占有利位置，利用身体以及适当地借助手臂阻挠和破坏对手进攻的行动。防守对手是个人防守技术的综合运用。分为防守持球队员和防守无球队员两种。
封球技术：防守队员选择正确位置，利用手臂和身体来封挡对方射门球。用这种技术可以直接把球封住获得反击的机会，或者封挡住一定的角度，同守门员配合，破坏对方射门的准确性。封球技术有正面封球、侧面封球、跳起封球等。
打球技术：防守队员用单手突然准确地打掉对手控制着的球。分为打对方手中球和打运球两种。
抢球技术：争抢不属于任何一方的球。如抢封挡下来的球，抢守门员挡回和球门柱弹回的球等。关键是积极抢站有利位置。
断球技术：防守队员在准确判断的基础上，采用快速地移动截获对方传球。断球是发动快攻的最好时机，成功率高。断球一般有横断球和纵断球。
单手持球分4个等级：略帅、很帅、无敌帅，詹姆斯不及格吗？
篮球比赛中有很多非常帅的动作，比如大风车扣篮、不看人传球、cross over过人等等。不过这些动作使用起来都需要功底，难度也很高，篮球场上还有很多不太需要功底也很帅的动作，比如我们今天要聊的这个单手持球。
从帅气程度上来分，单手持球也能分成4个等级，我们先来看看略帅等级的，以科比为例。
黑曼巴的单手持球集实用性与观赏性于一身，在面对单人防守的时候，科比先单手把篮球牢牢抓住，藏在身后，接着观察场上局势，这样就能保证不会有人来抢断。
看看下面这张图吧，科比先用背靠住对手，然后一只手把篮球抓住，此时除非是两人包夹防守，否则根本不可能抢走篮球。
但是科比的单手持球也有比较尴尬的时候，比如这次，黑曼巴算是用手托住了篮球，这谁不会啊？难怪对位的卡特都看懵了。不过从发型上分辨，这是年轻时候的科比，各项技术动作可能还不够成熟。
接下来是第二个等级：很帅。这里我们以乔丹为例，有一说一，科比的很多技术动作都是模仿乔丹的，他的单手持球也有篮球之神的影子在里面。对手不光无法完成抢断，甚至连篮球的影子都看不到！
乔丹单手持球的时候是从不回头去看的，只是观察着自己面前队友的跑位，因为乔丹的手足够大，技术也足够好，根本不用担心失误，有一种“真男人从不回头看爆炸”的感觉。
在防守乔丹的时候，很多球员都选择降低重心，害怕被乔丹一步给过掉，这也让乔丹看上去更加高大帅气！乔丹甚至还有单手持球晃开防守人的假动作，先一只手假装传球，然后又把篮球给拉回来，原地晃飞对手制造空位。建议普通球迷不要学习这招，因为很容易就会脱手，上演“帅不过三秒”的名场面。
说到单手持球，那就不得不提麦迪，他的单手持球是最高等级：无敌帅！很多中国球迷最开始练习单手持球这一动作的时候，可能也是因为受到了麦迪的影响吧？
其实NBA球员单手持球的动作都差不多，只不过麦迪身形修长，眼神迷离，同样的动作他用出来就是显得帅一点。与科比相比，麦迪的天赋更接近乔丹，只不过他没有科比的那种好胜心，训练中也没有科比那么努力，才让两人的成就天差地别，当年联盟中有各式各样的乔丹接班人，媒体都觉得麦迪更有希望成为乔丹，但科比通过后天努力超越了所有人，成为排在神之后的历史第二分卫。
说来也比较让人唏嘘，除了单手持球与干拔跳投之外，一代天骄麦迪似乎就没有多少让人印象深刻的技术动作了。退役后的麦迪还来CBA打过球，也上演了标志性的单手持球动作，但此时麦迪身材早已发福，眼神也没有那么凌厉，帅气程度自然就降低了。
最后我们要说第四个等级：不及格。这里詹姆斯独一档，确实比较尴尬。老詹的手掌相对较小，在早年的一次采访中他透露自己甚至不能单手抓住篮球，后来经过训练才找到了窍门。
之前一次骑士对阵掘金的比赛中，詹姆斯就在弧顶表演了单手持球，老詹以为只有法里埃德一个人在防自己，所以专心观察着队友的位置，没想到巴顿悄悄从身后摸过来，詹姆斯却浑然不知。
上文说过詹姆斯单手抓球本来就不稳，巴顿轻易完成了抢断，老詹不得不赶上去犯规。由于这是一个“越位犯规”，詹姆斯的身前再也没有防守人了，所以等于送给巴顿两罚一掷的机会。
所以说耍帅也是有风险的，事实上詹姆斯在无数场比赛中都上演过单手持球，失误率可能不到1%，但就是这一次不小心，就出现了名场面，也让詹姆斯的单手持球等级被判定为“不及格”。
想要尝试这一动作的球迷们最好多加练习，确保身后没有人的时候再使用，否则可能也会像詹姆斯一样尴尬。
投篮如何单手持球？
如果练习单手持球能力： 单手对墙投篮练习可提高单手持球能力和进一步掌握正确投篮方法。 练习方法：每人一球距墙2-3米对墙投篮练习。增加练习次数，反复体会自下而上协调用力的动作及手腕手指最后投篮出手时扣腕拨球动作。 练习要求：持球方法正确，投篮动作协调，重点加大手腕手指的发力。望采纳！
单手持球哪家强？
NBA的球星都是越看越帅，关注他们的比赛之后，在赛场上散发的魅力无人能抵挡，特别是单手持球的时候，总能收获很多的迷妹，乔丹单手持球的时候霸气侧漏，麦迪则是美如画。单手持球哪家强？乔丹霸气侧漏，麦迪美如画！
麦迪
麦迪从小就开始接触篮球运动，在高中的时候就已经获得了不错的成绩，在NBA期间，参加过很多的赛事，也都获得了非常不错的成绩，也创造了很多三双记录，他的身高体重非常的非常完美，臂长也为他控球带来了很大的方便，特别是单手持球的时候，因为麦迪本身在打球的时候就魅力四射，在单手持球和其他球队的队员对峙的时候，就非常的迷人了。
乔丹
乔丹是很多人的偶像，在联盟创造过很多的记录，在国内外都拥有很多的粉丝，在网络上也经常会看到球迷剪辑的精彩瞬间，其中就有很多乔丹单手持球的片段，看起来非常的霸气，再加上乔丹在NBA本来就是非常强大的存在，所以总有一种藐视群雄的感觉。
科比
科比的存在影响了一代人，他在NBA的地位没有人能撼动，因为身高臂长和手掌都大，在打比赛的时候，他经常会通过单手运球来躲避进攻，他一个手掌就可以牢牢地抓住篮球，看起来非常的轻松，虽然现在科比已经不在这个世界，但是网络上也经常会出现与他相关的新闻，他的曼巴精神依然存在，并且激励着很多人前进。
加内特
加内特是非常有个性的一位球员，他的身材强壮，在NBA中也是很厉害的存在，和其他运动员一样，他也喜欢用单手控球迷惑对手，打球的时候的姿态非常好看。
篮球单手持球四秒算犯规吗?
单手持球就等于是球员不能动单手控球四秒的意思，按照规定来说持球超过五秒即五秒犯规，所以四秒是不犯规的。
单手持球的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于单手持球小说、单手持球的信息别忘了在本站进行查找喔。
